Сұрақ арықтау мазалайды барлық әйелдер жоқ. Артық килограмм және грамм өзінде қабілетті табу ретінде пухленькие, өте сымбатты сұлу. Және сол және басқа да мучает сұрақ: бұл не жеуге немесе ішуге, килограмм, кетіп қалды өздері. Мұндай чудодейственного қаражат табу емес, ал қарапайым тәсілі көмектесе ағзаға жолға қою зат бар. Бұл таңдау дұрыс шәй арықтауға арналған. Жасыратыны жоқ, шай арықтау үшін, продающиеся дәріханалар мен дүкендерде, көбінесе өте действенны. Олардың көмегімен қол жеткізуге болады тек қысқа мерзімді салмақтың арқасында олардың мочегонному және тиімділігі.
Шай салмағын жоғалту үшін шөптер
Ұзақ уақыт ішу несеп айдағыш және слабительных препараттарды болсын, өсімдік тектес өнімдер және әкеледі ағзаға зиян емес, пайда, зиян. Олар обезвоживают, бұзады электролитный балансы, нәтижесінде бүйрек жұмысы бұзылады, бұлшық ет әлсіздігі пайда болады. Ал шай арықтау үшін, ол қосымша диеталар және физикалық жүктемелерге болады тамаша құралы үшін салмақты қалпына келтіру. Мұндай шай жоқ, уәде май жағып, бірнеше күн аямай сізді аурулар.
Дұрыс шай арықтау үшін оздоравливающе әрекет асқазан-ішек жолдары, зат алмасуды қалпына келтіреді, уынан тазартатын және ағзадан шлактар, тазартады, қан және бауыр. Нәтижесінде ағзаға омолаживается өзі избавляется от артық килограмм.
Алмаңыз шай, сіз сенімді ретінде, оны құрайтын немесе құрамында көрсетілген хош иістендіргіштер, бояғыштар мен басқа да химиялық заттар. Жақсы изготовьте шай арықтау үшін дербес.
Рецептер дайындау шәй арықтауға арналған
Араластырыңыз, 1 ст. л. бақбақ тамыры, жемістер ақжелкен, аскөк, бұрышты жалбыз жапырақтары, 3 ст. л қыртысының шырғанағынан. Ас қасық, осы қоспаны құйыңыз қайнаған сумен және т 15 минут. Процедите және ішіңіз екі ай бойы 2 ст. л. таңертең аш қарынға.
Араластырыңыз құрғақ жидектер шетен жапырақтары қалақай қатынасы 7:3. Ас қасық қоспаны құйыңыз екі стақанмен қайнаған су және т 10 минут. Процедите және ішіңіз бойынша полстакана 3 рет арасындағы аралықтарда тамақ ішу.
Араластырыңыз, 80 г. жапырақтары жидек, 10 г қайың жапырақтары мен ана-мен-мачехи. Екі ас қасық қоспаны құйып 0,5 л қайнаған су мен шешімінде тұру 15 минут. Процедите және ішіңіз бір стакану күніне екі рет — таңертең және кешке.
Араластырыңыз 3 ст. л қыртысының шырғанағынан және жапырақтары қалақай, 2 ст. л. жалбыз жапырақтары, 1 ст. л. тамыры аира. Құйыңыз 1 ст. л. (үсті) қоспаның екі стақанмен қайнаған су, т 4 ч. Процедите және ішіңіз бойынша полстакана дейін жарты сағат бұрын тамақтың алдында күніне үш рет.
Қарамастан мұндай шай пайдалы денсаулыққа, оларды ұсынады қабылдауға асқынған аурулардың асқазан-ІШЕК жолдарының, несеп-тас аурулары, жүктілік кезінде және лактация кезеңінде.
Жасыл және қара шай арықтау үшін
Ауыстырыңыз таңғы кофе шай. Біріншіден, қант және кілегей, добавляемых кофе, сіз калория аз (құнарлылығы шай тіптен мардымсыз аз), екіншіден, шай көмектеседі алып тастау қазірдің өзінде накопившийся салмағы. Шай қолданылады сауықтыру бүкіл организм. Ол көмектеседі ретке сердечнососудистую, тыныс алу, жүйке, мочевую, иммундық жүйесі.
Көк шай – тамаша реттеуші қандағы глюкоза деңгейін. Ол бәсеңдемейтін оның сіңірілуі тамақ ішкеннен кейін. Оның үстіне адамдар, бастаған жасыл шай ішіп, аз жеп 40-60% - ы өздерінің әдеттегі порция. Үшін шай да-қимылға, оның дұрыс таңдау және заварить.
Ең алдымен, бас тартыңыз шай пакеттелген. Ештеңе жоқ қатты ұқсайтын, шай, қарапайым ароматизированная шай шаңы. Назар аударыңыз түсі жапырақтарын. Ол болуы тиіс жасыл реңктері әр түрлі болуы мүмкін – қара ақшыл-оливковых, бірақ ешқандай жағдайда емес, қараңғы аумақтары иісі бар шөп. Есте сақтаңыз басты ережесі: ол өте парағы жасыл шай, ол соғұрлым сапалы. Назар аударыңыз пакеттің ішіндегісін: қандай сыртқы түрі бар жапырақтары, және сол жерде бар басқа. Пакетте сапалы шай тек 5% поломанных жапырақтары веточек, көп емес. Шай жапырағы айналмауы тиіс шаң, болмашы оларға жанасу.
Үшін заварить дәмді жасыл шай арықтау үшін, 1 ч. л. - шай алыңыз, 100 мл су. Құйыңыз шай ыстық, бірақ қайнаған су. Егер су қайнап жатты, бірнеше минут күте тұрыңыз, ол остыла шамамен 80 градус. Арқылы минутына бірінші суды босатыңыз. Құйыңыз шай және т нұсқаулыққа сәйкес орау. Егер подержите ұзақ болса, онда шай бастайды горчить. Шай тиіс мақсаттарда мөлдір, дәмі және хош иісті. Сапалы шай болады құйыңыз тағы бір рет, ол айналады тек вкусней. Көріңіз, сондай-ақ рационына енгізу шай зімбірмен — бұл өте жақсы құрал, мүмкіндік беретін құтылу үшін біраз санын ненавистных тері шөгінділер.
Бар тағы бір тамаша шай жасалатын болады похудеть. Бұл Пу-Эр — жұмсақ шай, воздействующий асқазан ынталандыратын жұмысын өт қабының және бауыр, ускоряющий зат алмасу. Жеткілікті ішу 2 кесе жылы шай, және нәтижесі емес бәсеңдейді. Әсіресе, ол жайлы кейін застолий, қашан асқазан лық толды майлы ауыр тамақ.
Қара шай арықтау үшін мүмкін емес пәрменді. Ол сондай-ақ сіңуін баяулатады майлардың жұмыс істеуінің арқасында көп полисахаридных қосылыстар жақсартатын зат алмасу. Қалай болмасын, бірақ съев сдобную булочку немесе кесек торт, запейте олардың шай үстінде. Қалай азайтуға мүмкіндік теріп, артық салмақ.
Шай – шәй арықтауға арналған
Жапондықтар үшін шай ішу көп мөлшерде мақсатында арықтау жатады өте күмәнмен қарай қосу оған сүт береді. Сүт, сүт байланыстырады белсенді қосылыстар шай берместен, оған түзету айырбастау ағзадағы. Бірақ тәжірибе көптеген әйелдер дәлелдейді бар арықтататын шай. Онымен келмейді бірде бар, бірде ішіп, бірде-тәтті, бірде қышқыл, бірде күндіз, бірде түнде. Егер кенеттен қызығушылығы оянып, оны оңай приглушить глотком шай сүтпен. Кез келген диета онымен өтеді оңай және азап. Яғни, мұндай шай арықтау үшін емес, майлар жағады, ал басым тәбет. Бар онда бір кемшілігі: алғашқы күндері ол қуатты мочегонное, содан кейін бәрі реттеліп келеді.
Азық-түліктерде болады өзін шектемеу, сіз өзіне барлық, тек тәбет іс жүзінде пропадет. Қанығуы жүреді, сонымен қатар, ыстық шай вытягивает сүттен май қышқылдары. Ұсынады дайындауға шай бастап майсыз сүтпен, бірақ егер сезімі толық қанығу емес туындайды, алыңыз кәдімгі сүт 2,5% майлылығы. Сондықтан асықпай көшу диеталық көкөніс және балық тағамдар. Сонда арықтау кепілдік.
Бірнеше тәсілдерін жасау бұл ғажайып сусын:
1) Закипятить 2 л су себу " крутой қайнаған 3 ст. л. көк шай. Остудить қақпақпен 20 минут және істі тындыра 1 л сүт (0,5%). Шешімінде тұру қоспасы 10 минут және процедить. Ішіп, күн жылы немесе суық.
2) Закипятить 1,5 л сүт (0,5%) қосу, 1,5 ст. л. көк шай шешімінде тұру 30-40 минут, процедить ішіп күн ішінде. Бұл рецепт жасауға болады және қара шай. Нәтиже де болады поразительным.
3) Нұсқасы үшін құқықтық көмек: заварить қалта шай үйірмесінде ыстық су, істі тындыра шай сүтпен жартылай және сусын.
Шай арықтау үшін емес, жалғыз сұйықтық, оны ішу үшін, міндетті түрде қосыңыз тағы 1-1,5 л таза су.
Әрине, шай арықтау үшін – панацея емес. Өздері олар емес, көмектеседі жеңе артық килограмм, бірақ егер кірісу мәселесін кешенді түрде болса, елеулі жетістікке қол жеткізді. Ең алдымен сбалансируйте тамақтану. Диетологтар ұсынады аспауы тиіс шегі 1500 ккал тәулігіне, бірақ опускаться төмен 1200 ккал. Бұл сондай-ақ зиянды және қомағайлық. Міндетті түрде қосыңыз рационына ақуыз, олар тиіс, кем дегенде, 15-20% тәуліктік рационның. Әйелдер үшін ағзаның өте маңызды май болмайды көшу майсыздандырылған өнімдер. Ең болмаса шай қасық өсімдік майын таңғы керек съедать. Оның үстіне ол көмектеседі қалыпқа келтіруге, жұмысқа асқазан. Емес отказывайтесь жылғы тәтті, борышты воздержании өте оңай сорваться. Сондықтан 100 ккал аласыз өзіне жейтін кәмпиттер немесе печенье. Міндетті түрде қабылдаңыз поливитаминдер және микроэлементтер, олардың жеткіліксіз өнімдеріндегі.
Жоқ жасаңыз тамақ ішу арасындағы үзіліс ұзақ 5 сағ, әйтпесе замедлятся айырбастау процестер. Өйткені барлық ұсынады қалыс тамақ ішкеннен кейін 18-19 сағ болса, онда жай ғана бас тартыңыз жиросодержащих өнімдер.